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중요한 요소는 장내 미생물이다. 우리가 섭취한 음식물은 장 속 미생물에 의해 분해되는데, 이 과정에서 생산되는 '단쇄지방산(SCFA)'이 건강에 결정적인 역할을 한다. 이 물질은 염증을 완화하고 면역 기능을 조절함과 동시에, 식욕을 억제하는 호르몬 GLP-1의 분비를 촉진한다.
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从长远视角审视，강사 구성도 주목할 만하다. 육군군사연구원을 비롯하여 국립중앙박물관, 서강대학교, 한성대학교 등 주요 연구 기관 소속 전문가들이 참여하여 강의의 전문성을 높였다. 이론 중심의 강의에 더해 실제 역사 현장을 경험하는 구성으로 교육 효과를 증대시켰다고 설명했다.
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